隠れ便秘と呼ばれているものはおよそ毎日排便しているので不安はないというわけではなく状態のいい便をしっかりと出し切ることができているか？が大切になっているのです。大便が腹部に残存している以上はいつも排泄しているとしても便秘症と言うことにちがいないので観察が必要です。

便が出ていない状態をそのままにしておくと重大な病気にも直結します。便通は自身の管理なわけですからあなた自身がよく気にしている必要があります。日常の体調管理と同じ程度に、排泄のことも注意して、常々きれいさっぱりした体内環境を目指しましょう。

隠れ排便障害に勘づいていないという方は日常の便の観察より行ってみるとよいかと思います。分かれることなくつながっていくらかふわりと浮く程の宿便が健康的です。良好な排泄物は臭いもほぼしません。たくさん水分を飲むだけでも結構改善することができますので朝起きた時コップ一杯の水から挑んで下さい。